インナーチャイルド＊Smiling Hearts＊

自分にあてはまると思うものの数字を正直に書き込んでください。

 １、決してない　２めったにない　３ときどきある　４よくある　５いつもある

１）他人の承認や確認を求めますか
２）自分の業績を認めるのが下手ですか
３）批判を恐れますか
４）何事もやりすぎる方ですか
５）自分の脅迫的行為で問題があったことがありますか
６）完璧を求める方ですか
７）自分の人生が順調にいっていると、不安になりますか
８）危機の真っ最中の方が、ずっと生き生きとした気分になりますか
９）他人の世話はよくするのに、自分のことになると無頓着な方ですか10）自分を他から疎外する方ですか
11）権威ある人や怒った人と接すると、どきどきしますか
12）他人や社会一般に利用されていると感じますか
13）親密な人間関係に問題ありますか
14）脅迫傾向のある人に惹かれ、求めますか
15）一人でいるのがたまらないために、特定の人に執着しますか
16）自分自身の、あるいは他人が表示する感情をしばしば疑う方ですか17）自分の情緒を表現するのが苦手な方ですか
18）次のことを恐れますか。　　
    　コントロールを失うこと　　
　　あなた自身の感情　　
　　衝突や批判　　
　　拒絶、
　　または見捨てられること　　
　　失敗すること
19）リラックスして物事を楽しめますか
20）脅迫的に飲食、仕事、飲酒、薬物摂取したり、興奮、刺激を求める方ですか？
21）これまでにカウンセリングか精神療法を受け、それでも「何か」が違う、かけていると思っていますか。
22）よく無感覚、空虚、あるいは悲しみを感じますか。
23）他人を信頼することは困難ですか。
24）必要以上に責任感が強いですか？
25）私生活と仕事の両方で充実感がないと感じていますか。
26）罪悪感、力量不足感があり、自尊心が低いですか。
27）慢性的疲労感、痛み、苦痛を感じる傾向がありますか。
28）親の家を訪ねて数分感、あるいは数時間過ごすのは苦痛ですか。
29）人にどう感じるかと聞かれて、どう答えていいか戸惑うことがありますか。
30）自分が子供の頃、もしかして不適切な処遇を受けたり、虐待、または、ネグレクトされてきたのではないかと思ったことがありますか。
31）自分が欲しいものを人に請うことに、困難を感じますか。

 この本の中で上記の質問に一つでも「ときどきある」「よくある」「いつもある」と答えたなら内なる子供のケアが必要と書かれています。もし、ほとんどの質問に「決してない」と答えたなら、あなたは自分の中のある感情に気付いていないかもしれません。

思い当たる方は是非、インナーチャイルドWSを受講ください申込先

「内なる子供を癒す」　C.L.ウイットフィールド著、斉藤学監訳、鈴木美保子訳　誠信書房￥2000-より引用